正视新冠后遗症：新冠康复后，错误做法会危害生命健康

        官方信息报道：上海目前已慢慢出现了重症高峰。某医院的急诊科主任更是直呼：我们在从阎王手上抢人，医生忙到没时间抬头......

        自从放开后，文文爸身边的家人、亲戚、朋友、同事几乎都“阳过”了，值得庆幸的是，目前基本都“阳康”了。

        虽说抗原从阳转阴了，但这病绝非“阳”过就没事了，“奥密克戎大人”往往会在临走前，给不同的人各留下一记绝杀。

        据文文爸的不完全统计，“阳”康的家人、亲戚、朋友、同事中，均有不同程度的乏力或疲倦、呼吸急促、头痛、心跳加速、咳嗽等不良症状。

        在查找“新冠肺炎后遗症”相关内容时，流行病学专家吴尊友就表示：据全球研究的结果来看，新冠后遗症多，危及人体健康问题的范围比较广。

        据某三甲医院医生讲述，《柳叶刀》曾对武汉金银潭医院1276名治愈出院的新冠肺炎患者进行了为期一年的跟踪随访调查。

        这份调查，罗列了16条不良“后遗症”，其中主要包括：疲劳和肌无力（约有63%的人）、睡眠障碍（约26%的人）、脱发（约22%的人）、味觉、嗅觉丧失（约11%的人）......其中，超6成人，在“阳康”之后，会感到疲劳跟肌无力。

        美国哈佛公共卫生学院的学者们，在观察了40000多名新冠感染者后，发现80%的人会在确诊4周后，至少出现一种后遗症。

　　其中最为常见的有8种，如疲惫、头疼、注意力障碍、脱发、呼吸障碍、味觉缺乏、呼吸急促、咳嗽。

　　看着这些调查结果，文文爸内心久久不能平静，无论是《柳叶刀》调查出的16条的后遗症，还是美国哈佛卫生院调查的8条。都直接或间接的告诉我们：这病绝非感冒，不仅仅是“阳”过就没事了。

　　·芊芊，女，30岁，未接种疫苗

　　主要不良症状：浑身无力，易失眠、频繁夜醒

　　芊芊是文文爸的一个同事，由于身体原因，截止到目前都未接种新冠疫苗。前段时间“阳”了后症状非常明显。

　　从开始发烧持续有4天，最高温度达39.7℃，喉咙特别痛，用她的话来说，真的是犹如吞刀片，同时伴随严重的咳嗽，简直要将肺给咳出来。

　　发烧的时候胃口极差，那4天基本上就是靠喝水撑过来的，吃了药还吐了。就这样在床上躺了4天后，终于退烧了，可以下床了。

　　在艰难熬过10天后，她从“阳过”变为“阳康”了。但截至目前嗓子依旧干痒的很，咳嗽频繁，自我感觉浑身无力，晚上易失眠、频繁夜醒。

　　·沐沐，男，38岁，已接种3针疫苗

　　主要不良症状：味觉嗅觉丧失、身体容易疲惫、免疫力下降

　　沐沐是文文爸的发小，这次是他第二回“阳”了，去年因公出差到国外时，“阳”过了一次。

　　第一次“阳”连续高烧了3天，烧到了39.5℃，主要症状是头痛、浑身无力，在医院治疗5天后，才慢慢好转。

　　第二次“阳”后，症状比第一次更严重，高烧伴随身体酸痛、咳嗽、喉咙痛，简直无法下床。

　　去外面的诊所输了3天液后，身体逐渐好转，但喉咙痛、咳嗽症状严重，同时味觉、嗅觉丧失，身体特别容易疲惫。

　　两次感染奥密克戎后，他感觉下巴处的有个肿块，前段时间去检查，说是生病期间免疫力下降出现的炎症，需要将肿块切除。

　　·梅梅，女，40岁，已接种3针疫苗

　　主要不良症状：身体乏力、脱发严重

　　疫情放开后，梅梅跟朋友约着出去泡汤，结果不幸“阳”了。相比朋友，梅梅的症状严重了很多，高烧了3天，最高温度高达39.8℃，喉咙剧痛、咳嗽、鼻塞。

　　高烧那几天，整个人完全没力气，一直晕晕乎乎的。这样持续一周多后，抗原转阴了。但转阴之后，身体并未恢复，两个不良症状明显：

　　一是身体明显乏力，以前很轻松干完的一件事，现在就感觉特别累，工作一小时后，就必须休息一会儿，否则就像喘不过气来似的。

　　二是脱发严重，梅梅说，以前洗头大概就掉一小把，“阳”过之后，掉发数量是以前的2倍不止；早上梳头发时，也会掉一把......

　　除了以上3位“阳康”的自述，文文爸问询了身边的好多“阳”康们，几乎都存在一种或多种不良症状，最为常见的就是身体乏力与疲惫、失眠与易困、脱发与味觉、嗅觉丧失。

　　尽管很多人倡导“早阳早好”，但文文爸以“阳康”者的经历告诉你：还是“晚阳晚好”，一来“阳”过后过程痛苦；二来病毒会对免疫力造成伤害。

　　在问询身边的朋友，如何看待“阳”过这件事时，他们的看法是：

　　芊芊：听说“阳”过后3-6个月不容易再次感染，我现在刚刚“阳康”，还是要做好防护，尽量别再感染了。

　　要是不幸再次被感染，也只有乐观面对了。看了不少研究，说重复感染症状会减轻，可能与身体存在抗体有关。

　　沐沐：感染两次后，觉得身体特别虚，照这个情况下去，可能会感染三次、四次，到时候身体可能就更差了，还是挺害怕的！

　　梅梅：“阳”对于身体健康的年轻人可能没什么，但对于家里本就有基础班的老年人，就不那么友好了。所以，与其担心自己，我更担心家里的老人，只能祈祷他们感染时，不要有太过危险的症状。

       新冠康复以后，大家一致的反应就是身体疲惫。正确的做法

　　新冠康复以后：

　　一、要多注意休息，尽量减少运动。很多人反应，新冠康复以后，洗了洗衣服、爬了爬山、打了打羽毛球、跑了跑步就又开始发烧了。而且第二次发烧比第一次要难受很多，还住了院，输了液。并且表示咳嗽的时候会带有血丝。

　　二、保持心情愉快，有颗愉快的心情是很重要的，保持愉快的心情可以说是一切疾病的克星。有研究表明，在癌症期间，愉快的心情会杀死体内的癌细胞。

　　三、多吃奶类、肉类、蛋类等有营养的食物，以补充身体所需的营养物质和能量。这个时期就不要考虑身材了，该吃吃，该喝喝，身体有了能量才可以和不适症状作斗争。

　　错误的做法

　　康复后做剧烈的运动（爬山、剧烈的跑步、长时间的做家务等等），有点儿不适，忍忍就过去了。

　　康复后大吃大喝（喝冷饮，吃冰糕等），吃完后浑身感觉舒服。

　　康复后洗冷水澡，冬泳，滑雪等，以此来证明表明自己身体很壮。如何引起的疲劳

　　以往论：发烧消耗大量能量

　　科幻论：病毒攻击了特定基因

　　正确论：时间太短，还没研究出来。

　　新冠后，身体不适、乏力，是很多人都有的症状。也有人说这是大病初愈后的表现，随着身体恢复会慢慢消失。一定要休息好，不要以为自己的身体强壮，年轻，就万事大吉。不少年轻人也都随风而去了。