日本62 岁弓削田真理子 5千米跑18分39秒

　　62岁奶奶5000米破纪录！全马曾破3成史上60＋女子第一人

　　5000米跑你的最快速度是多少？日本一位62岁的奶奶只用了18分39秒！并刷新了之前由她自己保持的19分24秒38的年龄组国家纪录录。

　　

　　

　　10月11日，川口市长距离纪录赛在日本川口市青木公园陆上竞技场举办。在5000米女子项目中，今年62岁的弓削田真理子以配速3分44跑出了18分39秒71的成绩，刷新了此前由她自己保持的日本5000米女子60-64岁年龄组国家纪录（19分24秒38）。

　　

　　

　　弓削田真理子，来自日本琦玉，和川内优辉是老乡，曾是一名老师，目前已经退休。

　　真理子堪称日本长跑界的一位传奇人物。目前她已经跑过100多场马拉松，24岁时，1982年东京国际女子马拉松，首马她就跑出了3小时09分的佳绩。

　　

　　

　　去年，61岁的 眞理子参加了自己人生的第99场马拉松——下关海响马拉松（Shimonoseki Kaikyo Marathon），她跑出了2小时59分11秒的成绩，成为史上第一位跑进3小时的60岁以上女跑者。同年12月8日，在她家乡举行的琦玉马拉松上，她不仅将60岁以上年龄组世界纪录提高到2小时56分54秒，还刷新了个人PB。根据ARRS的数据统计，60岁以上女子马拉松前世界纪录是新西兰人Bernardine Portenski在2010年黄金海岸马拉松上跑的3小时01分30秒。

　　

　　来看看眞理子的分段配速：前半程用时1小时29分12秒，后半程用时1小时29分59秒。

　　

　　真理子58岁时，创造了日本55—59岁年龄组女子万米国家纪录：37：52：50 ，同时保持着日本55-59岁年龄组女子5000米国家纪录：18:14:14。

　　

　　此外，她还保持着日本1500米、3000米多项年龄组纪录。

　　1500米，55-59岁年龄组纪录：5:07.50；60-64岁年龄组纪录：5:20.53。

　　3000米，55-59岁年龄组纪录：10:34.89；60-64岁年龄组纪录：11:26.10。

　　根据国际田联的数据库，2017年东京马拉松，真理子的成绩是2小时58分15秒（净成绩2小时58分5秒）。

　　

　　真理子奶奶平时会在川越运动公园田径场和琦玉高中田径队一起训练。而且她一定要跑在队伍最前面，她说：“我跑步的时候是那种一定要在最前面的，绝对不允许自己比学生跑得慢。在我读大学的时候，都是和长跑部的男生一起练间歇的。”

　　

　　在一次3000米/2000米/1000米的间歇训练中，她的用时分别是11:23，7:22，3:33。恐怕很多青年人都达不到这个速度。

　　有时候她还会指导年轻人该怎么跑。学生们也表示，真理子老师实在太快了，根本追不上她，不过正是因为真理子老师才会想要更加努力。

　　

　　今年受疫情影响很多马拉松比赛取消，而真理子丝毫没有放松训练，她每月跑量大约700公里，她说：“如果我不控制自己的训练，就不能再全马破3了。”奶奶真是太酷了！