西安95岁老人自制健身器材坚持锻炼10余年

　　95岁老人自制健身器材坚持锻炼10余年

　　觉得买的健身器材不好玩，老大爷自己动手做了一套。

　　用布包2两黄豆做成花球 老人自制器材坚持锻炼

　　王玉杰，西安人，95岁，在电视塔西侧的小公园内，一手转手绢，一手舞红绸花球的视频在网上流传着，俨然成了一位“网红”。

　　11月19日上午，华商报记者见到了王玉杰老人和他的二儿子王新建。王玉杰老人穿着红毛衣，戴着鸭舌帽，看着精神抖擞，手提的袋子里装着的，就是他自制的一套健身器材。“这玩意儿是我做着玩的，只要天气好，我就去公园里耍上一套。”王玉杰老人说着，打开手提袋，给记者展示了他的健身器材。

　　红绸布编成麻花绳长短不一，绳子的两头各绑一个像花球一样的袋子，“这里面装的是2两黄豆，用布包着，再缝起来。”王玉杰老人两手各拿起一个，开始甩动着红绸花球，舞了起来。不一会儿，右手换成转手绢，一手转着手绢，一手舞着红绸花球，看着好玩极了。

　　“我父亲95岁了，身体健康状况很好，就是耳朵不太好使了，听不见说话，不过看嘴型也能大概知道对方说的啥。”王新建说，“我们是2007年年底搬到这个小区的，这套东西他玩了有十几年了，只要不是下雨下雪等天气，他每天雷打不动的去电视塔西侧的公园里去锻炼，就算去不成公园，也会在楼道里走走路，做一些拉伸活动。”

　　自己打豆浆擀面条 每天早上喝2两小酒

　　王玉杰老人育有5个孩子，大女儿都快70岁了，小儿子也49岁了。老人一直和小儿子王建坤生活，“父亲一辈子就是当农民，自己种菜卖菜，所以当时早起形成的作息时间就坚持下来了，每天四五点就起床了，怕打扰我们休息，他起床后的动静很小，给自己打豆浆做早饭吃。”王建坤说，“父亲喜欢吃菠菜、茄子，早饭就是把菠菜、茄子和肥肉剁碎，就着豆浆一起吃，‪早上6点半‬左右就出门锻炼去了。”王建坤说，父亲在吃早饭的时候会喝上2两自己泡的小酒，“我们都劝他年纪大了少喝酒，但是他觉得自己身体好着呢，也不听劝，我们只好由着他。”

　　“我母亲六七年前去世了，父亲现在虽然年龄大了，但是他身体很好，可以照顾自己的饮食起居，到了饭点还操心我们这些晚辈有没有吃饭，平时连个感冒咳嗽等小病也几乎没有，就是一口牙全都掉光了。”王建坤说，“午饭的时候他还自己擀面条吃，不想让他多干活，我上班前就把面条擀好给他放在厨房，他一煮就行了，父亲多年来良好的作息和锻炼习惯，可能就是他长寿的‘秘诀’吧。”

　“爷爷在，家里总能充满欢声笑语”

　　老人的孙子小王25岁，是孙辈中年龄最小的。“我上高中的时候爷爷就做了这一套花球，他以前锻炼用的是网球拍，还舞棍子，他觉得不好玩，就自己做了一套。”小王说，他问爷爷这做的是啥，爷爷告诉他，是“玩的玩意儿”。

　　“吃过爷爷做的面条、麻食、饺子，都很好吃，爷爷挺会做饭的。”小王说，“爷爷除了锻炼，平时喜欢在家看电视，他最爱看的就是《西游记》，哪个台播，他就看哪个台，小时候经常和爷爷奶奶一起看，可能受影响，我也挺喜欢看的。”

　　小王表示，爷爷坚持锻炼，是晚辈的好榜样。“我平时也锻炼，但没爷爷这么有规律，还是不能坚持下去。”小王说，上学的时候还能经常陪爷爷一起去公园，现在上班了，等忙完回家，爷爷已经睡觉了。

　　“爷爷的心态好，脾气也好，从小到大就没见过他和别人生气吵架，很乐观，一直都是乐呵呵的。”小王笑着说，“希望爷爷身体健康，顺心顺意，陪我们这些小辈久一点，有爷爷在，我们家总是能充满欢声笑语。”

　　文/华商报记者 王娜 图 强军